婦人

パーソナルトレーニングに通って怠けた体に鞭を打とう

笑顔の女性

食事制限無しの減量も可能

食事制限をせずにダイエットをするのは無理だというイメージを変えてくれるのが、表参道のパーソナルトレーニングが好評な理由です。新陳代謝の活発化を目指す事で、基礎代謝をあげる事によって食事制限無しでのダイエットを目指せます。

1つとして同じではない

トレーニング

筋トレも食事も個別に管理

表参道のパーソナルトレーニングでは個別の筋トレメニューを組んでもらえます。ガリガリな人も、脂肪が多く筋肉が少ない人も筋肉を増やすことができます。筋肉を増強するには、まず筋肉に強い負荷をかける必要があります。どれだけ負荷のかかるトレーニングであるかは最大挙上重量でわかります。RMと一般的に表示されます。筋トレは毎日行えば成果が上がるというわけではありません。筋肉痛と相談しながら週2,3回表参道のジムに通うのがベストです。パーソナルトレーニングでは筋肉をどのように増やしたいかによって、この筋トレの負荷量や回数を増減します。表参道のパーソナルトレーニングで受ける指導は筋トレだけではありません。食事も指導してもらえます。その食事方法を守ることで理想のボディに近づけます。ジムだけではなく家で取り組めるメニューも用意されているということです。その人の生活を考慮し、きちんとカロリーや栄養を考えてもらえます。せっかく自分に最適なメニューを用意してもらえるのですから実践しない手はありません。目標を高くすれば、それだけ組まれるメニューも厳しいものになります。パーソナルトレーニングは結果重視です。単なる運動不足解消とは違います。表参道の意識の高い人たちが取り組むので、それなりにハードルも上がります。意識が高い集団に入れば、自然と自分も変わることができます。表参道でパーソナルトレーニングをすると、その集団に自然と仲間入りでき結果を残せるようになります。

男女

生活面からサポートを行う

食事メニューの間違いも指摘しながら、マンツーマンの指導を行ってくれるのが表参道のパーソナルトレーニングです。タンパク質の不足や脂肪分の過剰摂取など、細かい間違いを見つけながら、有酸素運動の呼吸法のアドバイスをくれます。

ジム

女性のシェイプアップ

東京の聖地である表参道には、数多くのパーソナルトレーニング施設があります。どこも人気を集めていて、個々の目的や夢に対して、トレーナーやスタッフが真摯にサポートをしてくれます。また、最近では、高齢者向けのパーソナルトレーニング施設もあり、多くの人が利用しています。